e estado caminando muchisimo los ultimos dias y la verdad no me puedo quejar, me e sentido super bien si sigo asi creo llegar a la meta de los 10.000 pasos diarios pues creo que los estoy cumpliendo y aunque en principio solo es caminar lo que realmente quiero es hacer una plataforma para empezar a ejercitarme bastante la meta en definitiva es cambiar
hablando de caminar me ha gustado tanto la cosa que quiero comprarme un podomero para ver los avances que voy haciendo y seguir estimulandome para alcanzar mi objetivo
tambien estuve leyendo algunas cositas mas sobre caminar consejos tips y comentarios de expertos sobre el tema
aqui les de jo un ejemplo:
1-Es sabido por todas que caminar es sinónimo de vida sana y salud, pero ya no son tan conocidas otras propiedades beneficiosas de caminar de manera habitual.
Caminar con una alta intensidad reduce la posibilidad de desarrollar tanto la discapacidad como las enfermedades asociadas a la edad, según un estudio en el que se ha demostrado que recorrer unos seis kilómetros al día ayuda a regular la presión arterial, fortalece la musculatura y aumenta la capacidad física.
Caminar beneficia a todas las personas que quieran mejorar la condición física empezando desde cero y que sean capaces de ir aumentando y manteniendo el ritmo.
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