Hoy e estado viendo muchos vídeos de personas que perdieron gran peso de diferentes maneras, algunos lo consiguieron con una cirugía como por ejemplo el bypass gástrico, algunas otras y estas las mas pocas haciendo ejercicio unas mas con una combinación de entrenamiento y suplementos, y otras combinando todo lo anterior, para ser honestos en mi caso personal las pocas veces que he decidido perder peso lo mas que he hecho es aguantar hambre algunos días, eso si comprometido pero sin un efecto contundente que se note de verdad, lo que si ha sucedido es que he bajado algunos kilos como por ejemplo ahora que estoy pesando 139 Kg o algo así, pero también me he dado cuenta de que he perdido masa muscular y también me siento débil, y sin fuerza así que creo que el resultado no ha sido optimo ni siquiera recomendable.
entonces que hacer? lo primero seria ir a un doctor que de verdad sepa lo que me esta pasando, pues si la obesidad es una enfermedad debe tener una causa ya que en mi caso particular no soy comedor compulsivo, ademas de no comer mas que el común denominador y para ser honesto como menos que mis hermanos que son delgados.
así que esta seria entonces mi primera acción aunque ya lo intente una vez y sin ser jactancioso me pareció saber mas de el tema de la obesidad que la misma doctora que me atendió, pero ese no es el punto, lo que si quiero al menos en mis expectativas, es encontrar un método natural pues no estoy contemplando la idea de hacerme ningún tipo de cirugías y pienso que podría encontrar un equilibrio entre comer saludablemente, hacer ejercicios y cuidar piel músculos etc.
entonces teniendo este propósito definitivamente ya tengo mi primera meta que es bajar de peso hasta alcanzar los 100 kilos seguiría con sobrepeso pero estaría como 40 kilos mas delgado, lo que sinceramente me caeria muy bien pues la verdad es que ya estoy cansado de tanto peso por las limitaciones que trae en todo sentido estético, psicológico, social etc.
pronto voy a presentar mis medidas y peso para ejecutar el plan de accion que es de 7 meses
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